O que é ginecomastia?

Ginecomastia é o nome dado a glândulas mamarias proeminente nos homens, ou seja, um excesso da glândula mamaria masculina que pode afetar um ou ambos os seios. A ginecomastia é causada pelo aumento do nível de estrogênio e diminuição dos níveis de andrógenos. O uso de certas drogas como: esteróides, drogas e obesidade também podem causar o aparecimento de ginecomastia.

A ginecomastia causar sérios problemas psicológicos, principalmente entre os jovens. Quanto o tratamento é administrado na puberdade podem-se obter ótimos resultados se a necessidade de cirurgia. Após a puberdade o tratamento mais adequado é a remoção cirúrgica.

Graças aos avanços na cirurgia cosmética a ginegomastia pode ser removida em menos de 2 horas, e os resultados permanentes.

Durateston é um esteróide injetável composto da combinação de 4 tipos de testosterona. É muito utilizado por atletas por ter uma ação imediata após a aplicação e mantê-la por um longo período. O propionato de testosterona tem uma ação imediata, mas de curta duração, já o fenilpropionato e o isocaproato têm um inicio mais lento, porem sua duração no organismo é maio.

A durateston apresenta excelentes resultado no aumento de forma e ganho de massa muscular e não retêm liquido como a maioria dos esteróides altamente androgênicos.

Bula da Durateston

DURATESTON

Propionato

Solução injetável para administração
intramuscular

- Composição

Cada ampola de DURATESTON contém: Propionato de testosterona 30 mg; Fenilpropionato de testosterona 60 mg; Isocaproato de testosterona 60 mg; Decanoato de testosterona 100 mg; Óleo de amendoim q.s.p. 1 ml; álcool benzílico 0,1 ml.

- Informações técnicas

DURATESTON é um preparado androgênico para administração intramuscular contendo quatro ésteres diferentes do hormônio natural, a testosterona. O propionato de testosterona tem um rápido início e uma curta duração de ação. O fenilpropionato e o isocaproato de testosterona têm um início de ação mais lento, porém uma duração de ação mais prolongada. Pela combinação desses ésteres de testosterona, a ação de DURATESTON inicia-se logo após a injeção e é mantida por aproximadamente três semanas. DURATESTON é geralmente bem tolerado e não possui efeito adverso sobre o fígado.

- Indicações

Em terapia de reposição da testosterona em distúrbios hipogonadais no homem, p. ex.: após acastração; eunucoidismo; hipopituitarismo; impotência endócrina; sintomas do climatério masculino, tais como diminuição da libido e decréscimo da atividade mental e física; certos tipos de infertilidadeoriginária de distúrbios da espermatogênese. Sobretudo, a terapêutica com testosterona pode ser indicada em osteoporose de origem deficitária de andrógenos.

- Posologia

Em geral, a dosagem de DURATESTON deve ser ajustada de acordo com a resposta individual do paciente. Usualmente, uma injeção de 1 ml cada 3 semanas é o adequado.

- Administração

DURATESTON deverá ser administrado por injeção intramuscular profunda.

- Contra-indicações

História ou suspeita de carcinoma prostático ou mamário.

- Precauções e advertências

Se ocorrerem reações adversas associadas ao andrógeno, o tratamento deverá ser interrompido e após o desaparecimento dos sintomas ser retomado numa dosagem menor. Pacientes portadores das seguintes condições: insuficiência cardíaca latente ou manifesta, disfunção renal, hipertensão,epilepsia ou enxaqueca (ou história dessas condições) devem ser monitorados uma vez que os andrógenos podem, ocasionalmente, introduzir a retenção de sais e água. Os andrógenos devem ser usados cautelosamente em meninos pré-púberes para evitar a soldadura prematura da epífise ou desenvolvimento sexual precoce. Uma diminuição no iodo ligado à proteína (PBI) poderá ocorrer, mas isso não tem significado clínico.

- Reações adversas

As seguintes reações adversas têm sido associadas com a terapêutica androgênica: Priapismo e outros sinais de estimulação sexual excessiva. Em meninos pré-púberes: o desenvolvimento sexual precoce, um aumento na freqüência de ereção, aumento do fálico e a soldadura prematura da epífise. Oligospermia e diminuição do volume ejaculatório. Retenção de água e sal.

- Superdosagem

Não se espera a ocorrência de sintomas tóxicos nas doses recomendadas. Não há dados referentes aos sintomas ou tratamento para superdosagem aguda.

- Apresentação

Embalagem DURATESTON com 1 ampola de 1 ml.

Atenção: O site guia da musculação não indica o uso desse medicamente!

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O abdômen inferior é trabalhado com exercícios e flexão da coluna vertebral e quadril. Porem se você tem problemas na lombar ou no pescoço terá que fazer algumas modificações para poder executar esses exercícios.

O exercício mais simples para trabalhar o abdômen inferior é a bicicleta.

Basta deitar no chão com a cintura bem apoiada, levantar a cabeça ligeiramente, levantar as perdas e girar as pernas como se estivesse pedalando em uma bicicleta. Realize este exercício durante 5 minutos.

Abaixo segue vídeo com mais exercícios para trabalhar o abdômen inferior.

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Não têm tempo para fazer exercícios para o abdômen todos os dias? deixo aqui dois truques para tonificar o abdômen em 5 minutos por dia.

- contraia o abdômen enquanto estiver esperando o ônibus ou esperando na fila do banco, você ira passar despercebido.

- quando estiver andando a pé tente contrair a relaxar o abdômen, isso vai ajudar a tonificar sua barriga e ninguém vai notar.

Realizar um treinamento de forma regular e manter uma dieta equilibrada são as chaves para aumentar a massa muscular. No entanto, existe a crença popular de que uma dieta rica em proteínas e o suficiente para ganhar músculos, este é um dos erros mais comuns entre os atletas.

“A organização mundial de saúde recomenda consumir 0,8 gramas de proteína por quilo do peso corporal / dia”.

Muitos atletas consomem desproporcionalmente proteína em pó, barras de proteína, shakes de proteína e inúmeros tipos de suplementos com aminoácidos com a única finalidade de aumentar a massa muscular, porem o excesso de proteína pode afeta nossa saúde.

A melhor forma para alcança o crescimento muscular é fazer um treinamento regular juntamente dieta equilibrada rica em carboidratos e proteína (0,8 gramas por quilo do peso corporal).

Se você é uma pessoa que se preocupa com a saúde do seu corpo, você esta no lugar certo! Guia da Musculação.

Aqui você encontrar dicas para uma boa prática de atividade física, alimentação, dicas de suplementos, melhores tênis a serem usados em corridas e tudo relacionado a musculação.

Aproveite!

Os exercícios para queimar gordura são os mesmo que você costuma fazer na academia. Porem, com uma rotina um pouco mais acelerada que a normal. A intensidade com a qual você executa o exercício vai proporcionar uma maior queima de gordura como fonte de energia.

Mas não ache que suar que nem um porco na academia vai fazer você queimar perder peso. Muitas pessoas acreditam que o suor é um sinal de perca de gordura. Quando suamos estamos eliminado água e não gordura.

O ideal é combinar uma rotina de exercícios aeróbicos com intensidade de 50% a 60% de freqüência cardíaca máxima, pois nessa intensidade você evita a queima de glicogênio e o organismo ira usar a gordura como fonte de energia primaria.

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