Saiba quantas calorias você esta queimando em cada exercício que você executa.
A formular é bem simples, (cal x kg x 30min .) quantidade de calorias gasta por quilo do peso corporal em 30 minutos. Isto significa que se você pesa 55 kg e cozinha por meia hora, vamos multiplicar 55 x 1,35 = 74,25 [...]
Exercicios para o peitoral
Calorias queimadas em cada exercício
Posted by muscle on January 25th, 2010
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Melhores exercícios para o peitoral
Posted by muscle on July 29th, 2009
Exercícios para o peitoral
Trabalhar bem a região do peitoral requer determinação, habilidade e bastante carga nos exercícios.
Abaixo confira os exercícios mais eficazes para se conquistar um peitoral maior.
Supino em banco plano
Este exercício é conhecido popularmente como supino, o nome correto seria “desenvolvimento com barra longa em banco plano com o corpo na posição supina”, mas [...]