Para ganhar massa muscular e necessário comer mais, mas neste momento temos de ser extremamente cuidadosos, porque comer mais não significa comer mas gordura, o ideal é ganhar massa muscular enquanto você reduz o percentual de gordura.
Para aumentar a massa muscular é aconselhável no caso dos homens, aumentar a sua ingestão de calorias de [...]
Dietas
Ganhar massa muscular
Posted by muscle on February 2nd, 2010
Dicas para emagrecer após as férias
Posted by muscle on January 30th, 2010
Dicas para emagrecer após as comemoração e ferias de fim de ano
Para emagrecer nada melhor que um plano alimentar para limpar o corpo e ainda perder alguns quilinhos que ganhamos nas comemorações de fim de ano.
Os exageros cometidos nas feiras podem ser resolvidos com uma dieta adequada.
Os nutricionistas aconselham fazer uma dieta leve constituída [...]
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Tags: dica para emagrecer, dieta de inicia de ano, dieta pós ano novo, emagrecer 
No Comments »Chá verde
Posted by muscle on January 26th, 2010
Os estudos científicos descobriram que o consumo diário de chá verde fornece inúmeros benefícios para a saúde. Esta saudável infusão tem a mesma origem do chá preto, o mais conhecido. Ambos vem da Camellia Sinensis, mas a diferença esta na forma de processar as folhas após a colheita.
No chá preto as folhas são fermentadas [...]
Posted in Alimentação, Dietas Tags: cha verde, cha verde para emagrecer, dieta do cha verde No Comments »Dieta para perder peso sem sofre
Posted by muscle on September 10th, 2009
Dieta para perder peso sem sofre com alto teor de proteína
Essa dieta que vou passar hoje é uma das que eu mais gosto, não é necessário passar fome e você pode perder de 2 a 3 quilos por semana.
Posted in Dietas Tags: dieta de proteina, dieta para atleta, dieta para perder peso, perder peso No Comments »Perder peso rapido sem perder musculos
Posted by muscle on September 10th, 2009
Veja como perder peso rápido sem perder massa muscular
Fazer uma dieta rigorosa pode trazer problemas, porque, se perder peso em demasia rapidamente você perde muita massa muscular. Para evitar isso, você tem que seguir as dicas que irei passar logo abaixo.
Posted in Alimentação, Dietas Tags: massa muscular, perder gordura, perder massa muscular, perder musculos, perder peso, queimar gordura No Comments »