Ótimo exemplo de dedicação, disciplina e muito treino. No vídeo a seguir vocês verão a transformação de um abdômen em um verdadeiro tanquinho.
Detalhe, é uma mulher!
Isso é um abdômen definido!
Retenção de liquido
Posted by muscle on February 6th, 2010
Mais de 80% do nosso corpo é composto de líquidos que são vitais para o bom funcionamento do organismo. A retenção de liquido é fundamental para o nosso organismo, mas pode ser motivo de varias queixas, principalmente em mulheres. Isso ocorre quando não há um equilíbrio da água e o sal que ingerimos.
As principais causas da retenção de liquido em mulheres são a obesidade, o excesso de peso aumenta a produção de progesterona ou aumenta a sensibilidade da mesma. O uso de hormônios que contêm progesterona também aumenta a retenção de líquidos
O que fazer para manter a retenção delinqüida equilibrada?
Durante o dia consumir uma quantidade equilibrada de líquidos e alimento que contenham sal.
Como prevenir a retenção de líquidos?
Não ganhar peso, não tomar medicamentos que contenham progesterona e diuréticos.
Tratamento:
Diminuir a ingestão de sal.
Linolen AGE Nutrilatina
Posted by muscle on February 5th, 2010
Linolen AGE da nutrilatina é um suplemento alimentar a base de óleo de cártamo (Carthamus tinctorius). O Carthamus Tinctorius é uma planta de origem asiática que contêm bioativos ricos ômegas, que atuam diretamente no metabolismo de gorduras.
Como usar o Linolen AGE:
Recomendasse consumir 2 cápsulas antes das principais refeições do dia.
COMPRAR LINOLEN AGE DA NUTRILATINA.
Mais informações: http://www.nutrilatina.com.br/linolen/
Relacionadas:
Biceps alternado com halteres
Posted by muscle on February 4th, 2010
O Bíceps alternado com halteres é um exercício básico para desenvolvimento do bíceps. O seu movimento é fácil de aprender e pode ser feito em qualquer lugar, desde que tenha 2 halteres.
Vídeo ensinando o movimento do bíceps alternado com halteres.
Relacionadas:
Tipos de creatina
Posted by muscle on February 4th, 2010
A creatina é um suplemento essencial para ganhar massa muscular. Os dois tipos de creatina comercializadas são a liquida e pó.
Creatina liquida
A Creatina líquida, também chamada de Creatina Serum, é a Creatina Monohidratada em forma de liquido. Dizem que este tipo de Creatina é mais veloz a ser absorvida pelos músculos, embora todos digam que não é instantânea.
Creatina em pó
Foi deste jeito que a Creatina Monohidratada chegou ao mercado da nutrição avançada. É constituída por um pó branco, e pode ser adquirida como Creatina Pura ou misturada com outros nutrientes para trazer benefícios extras.
Fonte: Massa corporal
Bíceps concentrado
Posted by muscle on February 3rd, 2010
O bíceps concentrado é um exercício básico para fortalecer os músculos do bíceps braquial, sua técnica de execução simples permite que qualquer pessoa realize possa executar corretamente após aprender o movimento.
Vídeo ensinando o movimento do bíceps concentrado.
